PM मोदी की फेवरेट सब्जी, खाने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे
रिपोर्ट के अनुसार, सहजन की सब्जी कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। कई जानलेवा बीमारियों से बचाव शामिल है।
सहजन की सब्जी में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, सी और ई से भरपूर है। पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।
मोरिंगा की सब्जी का डायबीटिज के लोगों के लिए फायदेमंद है। इसके गुण डायबिटीज जटिलताओं को रोकने और बीमारी की प्रगति को धीमा करने में मदद करते है।
इसके बीजों में ऐसे तत्व पाए जाते है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल मे रखता है।
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है। इसके सेवन से जोड़ों के दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
मोरिंगा में ऐसे गुण है, जिससे अस्थमा, ब्रोन्कियल संकुचन और श्वसन पथ की सूजन को प्रबंधित करने या रोकने में मदद करते हैं।
सहजन में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले गुण होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
सहजन की पत्तियों में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो वजन को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है।
मोरिंगा में ऐसे गुण होते हैं जो कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। इसमें नियाज़िमिसिन होता है, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।
मोरिंगा लीवर के लिए बेहद ही लाभकारी है। इसके सेवन से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर होने का खतरा काफी कम हो जाता है।