दोपहर में खाने के बाद तेज नींद क्यों आती है, क्या है खतरा
कई बार लंच के बाद इतनी नींद आती है कि उसे रोक पाना मुश्किल हो जाता है।
दरअसल, खाने की चीजों में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
इसलिए कई बार खाने के बाद आपको ऐसा लगता है कि आपको हल्की नींद आ रही है।
खाने के बाद शरीर को ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है जिसका इस्तेमाल पाचन क्रिया में होता है।
अगर खाने में कार्बोहाइड्रेट ज्यादा है तो ये शुगर के रूप में शरीर में बन सकते हैं जिससे नींद आ सकती है।
ज्यादा खाना खाने से थकान भी महसूस हो सकती है जिससे नींद आ सकती है।
अगर आप सिर्फ कार्बोहाइड्रेट खाते हैं तो आपको इसके बाद थकान महसूस हो सकती है।