शादी के बाद हर परिवार में लोग नन्हें मुन्हें बच्चे की किलकारी का इंतजार करते है।
लेकिन कई बार महिलाओं को गर्भधारण में दिक्कते आती हैं जिससे वो प्रेग्नेंसी कैरी नहीं कर पाती है। ये है 11 उपाय -
1 - 18 से 28 साल के बीच का समय महिला के लिए गर्भधारण का सही उम्र होता है। 25 साल की महिला की तुलना में 35 साल की महिला को प्रेग्नेंट होने में दिक्कत होती है।
2 - कभी भी पहली प्रेग्नेंसी को अबॉर्ट न करें। नवविवाहित महिला अक्सर ये गलती कर डालते है। इससे आगे दिक्कत होता है।
3 - माहवारी का चक्र नियमित करें माहवारी और फर्टिलाइजेशन दोनों समय पर होता हो, इसके लिए जरूरी है कि आप डाक्टर से फर्टिलिटी की जांच जरूर कराएं।
4 - अपने ऑवुलेशन पीरियड पर भी नजर रखें। डॉक्टरों के अनुसार, ओवेलुशन पीरियड में गर्भधारण के चांस 60 से 70 फीसदी ज्यादा होता है।
5 - मोटापे ज्यादा होने के कारण लाखों महिलाएं मां नहीं बन पाती। इस लिए वजन पर कंट्रोल करें।
6 - जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए सेहतमंद आहार लेना महिलाओं के लिए बहुत जरुरी है।
7 - गर्भधारण करने के लिए विदेशों में लोग छुट्टी लेते और कंसेप्शनमून पर निकल जाते हैं। यहां पत्नी को बिना किसी तनाव और परेशानी के अच्छे और रिलेक्स माहौल के बीच गर्भधारण का मौका मिलता है।
8 - सिगरेट और शराब के आदत के कारण लड़कियों को गर्भधारण में दिक्कत होता है।
9 - अगर आप प्रेग्नेंसी कंसीव करना चाह रहे हैं तो एक साल पहले से ही गर्भनिरोधकों का इस्तेमाल न करें।
10 - अगर बच्चा चाहिए तो संबंध बनाते समय किसी भी प्रकार के लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल न करें।
11. तनाव के चलते गर्भधारण की संभावना कम होती है। इस लिए तनाव मुख्त रहें।