एक दिन में हमें कितना पानी पीना चाहिए?
आयुर्वेद के अनुसार हमें दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए
हमारे शरीर में पानी की कमी होने से कई तरह की बीमारियां होती हैं
इसलिए हमें पूरे साल हल्के गुनगुना पानी पीना चाहिए
इससे हमारा शरीर अच्छी तरह डिटॉक्स हो जाता है और पाचन भी सही रहता है
वहीं हमें खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे गठिया जैसी बीमारी हो सकती है
आयुर्वेद के मुताबिक खाने के साथ पानी पीना अच्छा नहीं माना जाता
जबकि आप खाने से एक घंटे पहले या एक घंटे बाद अच्छी तरह पानी पी सकते हैं