Health Tips: फल काटकर खाते वक्त करते हैं ये गलतियां, तो हो सकते हैं बीमार!

India News MP (इंडिया न्यूज़), Health Tips: गर्मियों में फल खाने का चलन बढ़ जाता है। सेहत के लिए भी फल फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को काटकर खाने का भी एक सही तरीका होता है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। कई लोग फलों के स्वाद को बढ़ाने के लिए उन पर नमक और मसाला छिड़क देते हैं। लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

नमक डालने से नष्ट होते हैं पोषक तत्व

फलों पर नमक डालने से उनमें मौजूद पानी बाहर निकलने लगता है। इस पानी के साथ ही फल के पोषक तत्व भी बह जाते हैं। ऐसे में नमक डालकर खाने से फलों का फायदा कम हो जाता है।

कभी भी फल के साथ न पिएं पानी
फल खाने का सही समय है भोजन से पहले। अगर आप फल खा लेते हैं तो भूलकर भी पानी न पिएं। ऐसा करने से पेट में गैस और अपच की समस्या हो सकती है।

कभी भी दूध के साथ न खाएं फल
फल और दूध का मिश्रण पचाने में भारी होता है। इससे पेट में दर्द, एलर्जी और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

सुबह फल खाने से पहले पिएं पानी
अगर आपको सुबह के समय फल खाने की आदत है, तो पहले पानी पी लें। इसके बाद ही फल खाएं।

नमक और मसाला से बिगड़ता है फल का पीएच
फलों पर नमक और मसाला लगाने से उनका पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है। इससे नमक में मौजूद सोडियम शरीर के लिए हानिकारक हो जाता है।

नमक सेहत के लिए हानिकारक
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कभी भी कच्चा नमक नहीं खाना चाहिए। नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो लिवर और किडनी के लिए खतरनाक हो सकती है।

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