MP Weather: इस साल सर्दी का टुटेगा कहर, बच्चें और बुजुर्गों होंगे प्रभावित, कैसे करे बचाव? जानिए।

MP Weather: इस साल मौसम विभाग कड़ाके की ठंड पड़ने की संभावना जता रहा है। जिसके चलते बच्चों और बुजुर्गों को सतर्कता बरतने की जरूरत है। इसी बीच मध्य प्रदेश सरकार के जारी की गई है। इस बार अधिक ठंड पड़ने की आशंका जताई जा रही है।

बच्चों को रहना होगा सर्तकता

मौसम विशेषज्ञ डॉक्टर राजेंद्र गुप्त ने बताया कि नवंबर के अंत और दिसंबर महीने में अधिक ठंड पड़ सकती है। जिसके चलते बच्चों को सर्तकता बरतने की जरूरत है। क्योंकि ठंड का परकोप बच्चों को काफी प्रभावित कर सकता है। बच्चों को खासी, जुकाम और गले में तकलीफ जैसी समस्या हो सकती है।

बुजुर्गों को भी रहना होगा सतर्क

डॉक्टर रोनक एलची के मुताबिक बुजुर्गों को भी इस मौसम में काफी सतर्क रहने की जरूरत है। क्योंकि बुजुर्गों को भी सर्दी के चलते कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यदि अति आवश्यक हो तो रात 9 बजे बाद बाहर निकलना चाहिए। इसके अतिरिक्त मॉर्निंग वॉक के लिए जाने वाले बुजुर्गों को भी सूर्योदय के बाद ही निकलना चाहिए।

कैसे बचे सर्दी से?

डॉक्टर्स के मुताबिक मांसाहार का सेवन करने वालों को प्रतिदिन उम्र के अनुसार एक से चार अंडे का सेवन करना चाहिए। अंडे में प्रोटीन होते हैं, और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। शाकाहारी भोजन करने वाले लोग रात में दूध में खारक को उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा सर्दी खांसी की तकलीफ होने पर थोड़ी सी हल्दी का दूध लीया जा सकता है।
बात करे बच्चों कि तो ऐसे छोटे बच्चों को गर्म पानी, गर्म खाना, गर्म दूध और पौष्टिक आहार दिया जाना चाहिए।