India News (इंडिया न्यूज), black pepper tea: काली मिर्च एक ऐसा मसाला है। जो लगभग हर भारतीय व्यंजन में पाया जाता है। इसका उपयोग सूप, सलाद, करी और सब्जी व्यंजनों में किया जाता है। काली मिर्च न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
कई लोग काली मिर्च की चाय पीना भी पसंद करते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। काली मिर्च की चाय पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं। तो आइए और हमें इस लेख में काली मिर्च की चाय के फायदों के बारे में विस्तार से बताएं (Benefits of Black Pepper Tea in Hindi) –
काली मिर्च की चाय बनाने के लिए एक पैन में एक कप पानी डालकर गर्म कर लें। अब इसमें 1 इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक और आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालकर उबाल ले। जब यह उबल जाए, तो इसे कप में छान लें। अब इसमें थोड़ा-सा शहद और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें।
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