Cold-Cough: बदलते मौसम में अगर कोल्ड-कफ के हों शिकार, तो करें ये उपाय

India News (इंडिया न्यूज), Cold-Cough: बदलते मौसम में कोल्ड और कफ काफी आम समस्या होती है। इस समस्य लोगों का अमूमन तौर पर इन सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कोल्ड और कफ एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो आपके सासन प्रणाली को प्रभावित कर सकती है। जिसे आप घरेलु उपाय कर के सही कर सकते हैं।

कोल्ड सही करने के उपाय

• गरम पानी पीना: गरम पानी रोजाना पीना कोल्ड से बचने में मदद कर सकता है। गरम पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीना भी फायदेमंद होता है।
• अदरक का चाय: अदरक की चाय कोल्ड और कफ से निर्णायक रूप से लड़ने में मदद कर सकती है। अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालकर चाय बनाएं और पीएं।
• गरम दूध और हल्दी: गरम दूध में हल्दी मिलाकर पीना कफ को कम करने में मदद कर सकता है।
• गर्म बूँदों का इस्तेमाल: आपकी नाक की बंद होने पर गर्म बूँदें लेने से लाभ हो सकता है।
• आराम: पूरे आराम करना और पर्याप्त नींद लेना आपके शरीर को कोल्ड और कफ से लड़ने में मदद करेगा।
• विटामिन सी युक्त आहार:विटामिन सी की युक्त आहार खाना कोल्ड से बचने में मदद कर सकता है। खेलें, खुद को हाइड्रेट करें, और स्वस्थ आहार लें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

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