Thursday, November 21, 2024
Garlic For Health: लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इससे शरीर में हो रहे दर्द को कम करने में मदद मिलती है। खासतौर पर अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो लहसुन आपके लिए काफी फायदेमंद है।
खराब खानपान की वजह से लोगों में कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती जा रही है। खाली पेट लहसुन की एक-दो कलियां खाने से खून में जम रहे गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
लहसुन खाने से इंसान का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। दरअसल, लहसुन में विटामिन-बी 6, विटामिन-सी और कई मिनरल्स होते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी काफी असरदार है। साथ ही ये सर्दी-खांसी दूर रखने में भी मदद करता है।लहसुन का किसी भी रूप में सेवन इंसान की पाचन शक्ति को काफी मजबूत करता है. ऐसे में अगर किसी की पाचन शक्ति कमजोर है तो उसे लहसुन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ऐसी स्थिति में लहसुन का सेवन फायदेमंद हो सकता है। खाली पेट लहसुन की एक या दो कलियों का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। लहसुन में बायोएक्टिव सल्फर योगिक, एस-एललिस्सीस्टीन मौजूद होता है, जो ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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