Home Remedy गर्मी को कम करने के उपाय

Home Remedy: गर्मी के मौसम में हमे अक्सर बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे लू लगना, एलर्जी पेट में दिक्क्त होना, शरीर का तापमान ज्यादा होना, पानी की कमी होना आदि। जिसकी वजह से हमे डॉक्टर के पास भागना पड़ता है। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके हम इस प्रॉब्लम से छुटकारा प् सकते हैं आइये जानते हैं।

लहसुन (garlic) का इस्तेमाल करके

लहसुन का उपयोग अक्सर खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लहसुन में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और इसलिए इसमें बुखार, खांसी और सर्दी के लिए बड़ी उपचार शक्ति होती है। लेकिन गर्मी से बचने के लिए भी लहसुन का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन इस बात का ध्यान रहे कि लहसुन गर्म होता है तो इसे बहुत ही कम मात्रा में सेवन करें।

बेल (vine) का जूस

 

 

गर्मी (heatstroke) से बचने के लिए बेल का सेवन लाभकारी होता है। अक्सर बजार में जगह-जगह बेल का शरबत मिल जाता है। जिसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी (vitamin c) के साथ-साथ फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा मेें होता है। बेल का शरबत पीने से शरीर ठंडा रहता है। और लू से बचाव होता है।

खसखस (poppy seed) का सेवन

 

गर्मियों के दिनों में शरीर मेंं होने वाली गर्मी को शांत करके जलन को नियंत्रित करने के लिए खसखस बहुत लाभकारी है। इसके अलावा यदि किसी के शरीर में पित्त दोष की खराबी हैं तो उस कंडीशन में आप खस को लेना शुरु कर सकतेे है।

गिलोय (giloy) का सेवन

 

गिलोय का सेवन अक्सर लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता ( immunity ) को बढ़ाने के लिए करते हैं। गिलोय एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो आपको कई समस्या से बचा सकती है। इसके साथ ही गिलोय शरीर के बढ़े हुए तापमान को नियंत्रित करके उसे कम करने में मदद करती है।

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