India News (इंडिया न्यूज़), Chana and Almonds: बादाम में विटामिन, जिंक, कैलशियम, मैग्निशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते है। बादाम कई पोषक तत्वों का बेहतर स्रोत होता है। नियमित रूप से बादाम के सेवन से शरीर की मजबूती को बढ़ाई जा सकती है। वहीं चने में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर आयरन और कैल्शियम पाए जाते हैं। जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। तो चलिए जानते है बादाम और चने के अनेखे फायदे।
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