India News (इंडिया न्यूज), Walnut: अखरोट खाने के कई फायदे होते हैं। ये आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जैसे कि मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ावा देना, हृदय स्वास्थ्य को सुधारना, आंतरिक विषाणुरोधक क्षमता में सुधार करना आदि। इसके अलावा, अखरोट में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। ध्यान दें कि अधिक मात्रा में अखरोट खाने से आपके वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है, लेकिन मात्रा का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
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