लाइफस्टाइल

Tea Paratha Combination: नाश्ते में चाय और पराठा खा कर होती है दिन की शुरूआत तो जान लें इसके नुकसान

India News (इंडिया न्यूज),Tea-Paratha Combination: भारत में नाश्ते में अक्सर लोगों को पसंद विदा नाश्ता चाय-पराठा है। पराठा प्रेमियों का कहना है कि यह न केवल उन्हें लंबे समय तक तृप्त रखता है बल्कि ऊर्जा का भी एक बड़ा स्रोत है। पोषक तत्वों से भरपूर, परांठे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और पचाने में भी आसान होते हैं।

चाय-पराठा पर डॉक्टरों का क्या कहना है?

हालाँकि, अधिकांश लोग इसे गर्म, भाप से भरी कप दूध वाली चाय या कॉफी के साथ पीते हैं। और तभी परेशानी शुरू होती है। डॉक्टरों का कहना है कि गर्म पेय के साथ पराठा जैसा भारी भोजन सबसे खराब भोजन संयोजन बनाता है।

एसिडिटी की समस्या (Tea Paratha Combination)

पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि परांठे के साथ चाय पीने से एसिडिटी और गंभीर सूजन हो सकती है क्योंकि कैफीन से भरपूर चाय या कॉफी आपके पेट में एसिड-बेस संतुलन को बाधित या नुकसान पहुंचा सकती है। भारी होने के कारण परांठे खाने से पेट की सेहत खराब होती है।

अध्ययनों के अनुसार, चाय का सेवन गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग या जीईआरडी की वृद्धि से संबंधित है, विशेष रूप से एशियाई आबादी में थियोफिलाइन के कारण – एक घटक जो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर या एलईएस को आराम देने में योगदान देता है। कमजोर एलईएस पेट की सामग्री के पिछड़े प्रवाह का कारण बनता है – जिससे एसिड रिफ्लक्स होता है।

कैसी चाय पीये

जो लोग भोजन के साथ या उसके बाद चाय पीना पसंद करते हैं, उनके लिए हरी चाय और अदरक की चाय के बीच चयन करना सबसे अच्छा है क्योंकि इनमें कैफीन की मात्रा सबसे कम होती है और यह आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है। विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी भोजन के कम से कम 45 मिनट बाद चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

ये भी पढ़ें :

Roshani Rathore

Recent Posts

hgjkhjllhjlhjl

asdfsafafafafafaf

2 weeks ago

rggsgsgs

sgsgsgsdgsdgsdg

2 weeks ago

MP Doctors’s Strike: भोपाल में जूनियर डॉक्टरों का प्रदर्शन, अस्पताल के बाहर लगाई OPD

India News MP  (इंडिया न्यूज़), MP Doctors’ strike: कोलकाता में 8 अगस्त को एक ट्रेनी…

3 months ago

MP Weather Update: मध्य प्रदेश में मानसून फिर सक्रिय, कई जिलों में तेज बारिश से बाढ़ जैसी स्थिति

India News MP  (इंडिया न्यूज़), MP Weather Update: मध्य प्रदेश में एक हफ्ते के ब्रेक…

3 months ago

Tribal youth Assaulted: सड़क पर युवक ने की आदिवासी व्यक्ति की पिटाई, जूते के फीते बांधने पर किया मजबूर

India News MP  (इंडिया न्यूज़), Tribal youth Assaulted: इंदौर में एक शर्मनाक घटना सामने आई…

3 months ago

MP NCL scandal: NCL में भ्रष्टाचार का बड़ा घोटाला, CBI के पुलिस उपाधीक्षक सहित 5 लोग गिरफ्तार

India News MP (इंडिया न्यूज़), MP NCL scandal: मध्य प्रदेश के सिंगरौली में नॉर्दर्न कोलफील्ड्स…

3 months ago