Benefits Of Mustard Oil: सरसों का तेल के इन फायदों को तो जानिए..रहेंगे बीमारियों से दूर

India News (इंडिया न्यूज़), Benefits Of Mustard Oil: सर्दियाँ शुरू होते ही कई बीमारियाँ सामने आने लगती हैं जैसे खांसी, खांसी, वायरल बुखार आदि। वहीं सरसों का तेल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हर घर में इस्तेमाल होने वाला सरसों का तेल बहुत फायदेमंद होता है। इससे न सिर्फ पोषण बल्कि स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज में भी काफी लाभ मिलता है।

सरसों के तेल पाए जाता हैं ये गुण

सरसों के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड के अलावा ओमेगा-6 फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, विटामिन ई और खनिज जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह कई बीमारियों में हमारे काम आता है। वहीं सरसों का तेल हमारे लिए औषधि की तरह काम करता है।

ऐसे करें इस्तमाल

सरसों का तेल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. सर्दी के मौसम में आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल बहुत अच्छा माना जाता है. अगर आपको जोड़ों की समस्या है तो सरसों के तेल से मालिश करने से राहत मिल सकती है। सर्दियों में सर्दी-जुकाम की समस्या आम है. अगर आपकी नाक बंद है तो आप गर्म पानी में सरसों का तेल मिलाकर उसकी भाप छोड़ सकते हैं। इसके अलावा लहसुन की कुछ कलियों को सरसों के तेल में काफी देर तक पकाएं, फिर उन्हें एक कंटेनर में भरकर रख लें और रोज शाम को अपनी नाक में रखें। इससे सर्दी से जल्द राहत मिल सकती है।

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