खाने में ऐड करें ये 8 हेल्दी तेल रखने अपने दिल को जवां
जैतून का तेल खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देता है।
कैनोला तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक अच्छा सोर्स है।
अलसी के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
एवोकैडो तेल
अखरोट का तेल
अंगूर के बीज का तेल
तिल का तेल
बादाम का तेल