अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट समेत फाइबर, विटामिन और मिनिरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं
इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं जो स्किन की झुर्रियों और ठीक लाइनों का कारण बनते हैं
इसके साथ ही अंजीर में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है
अंजीर में विटामिन ए और सी भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को झुर्रियों से फ्री रखने में मदद करता है
आप अंजीर को सूखा या दही और सलाद के साथ भी खा सकते हैं
आपको रोजाना 2 से 3 अंजीर का सेवन करना चाहिए, इसे खाली पेट खाने से बचें