मानसून में बीमारियों से बचने के लिए खाएं ये फूड
बारिश का मौसम आते ही कई सारे इन्फेक्शन और एलर्जी होने लगती है
ऐसे में आप इन बीमारियों से बचने के लिए कुछ फूड को अपनी डाइट मे
ं शामिल कर सकते हैं
हल्दी शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ एलर्जी वाले लक्षणों को दूर करती है
अदरक आपके पाचन को अच्छा करने के साथ सूजन जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाता
है
लहसुन जुकाम और सर्दी जैसी बीमारियों को खत्म करने का काम करती है
करेला पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा माना जाता है, इससे डाइबिटीज क
ोसों दूर रहती है
दही हमारे आंत वाले अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है, इससे हमारा पाचन भी
अच्छा होता है