यह बात तो सभी जानते हैं कि दूध पोषक तत्वों का भंडार होता है, लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है, गर्म दूध पीना बेहतर है या ठंडा?
दूध गर्म हो या ठंडा, दोनों के पोषक तत्वों में कोई खास अंतर नहीं होता है, दोनों में ही कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स समान मात्रा में पाया जाता है
जिन लोगों को पाचन संबंधित समस्याएं हैं,उन्हें ठंडा दूध पचाने में आसानी होती है
गर्म दूध पीने से रात को अच्छी नींद आती है
सर्दी जुकाम में अगर गले में खराश और खांसी की समस्या है तो गर्म दूध इससे राहत दिला सकता है
ठंडा दूध, ठंडे पानी की तरह मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है जो वजन घटाने में मददगार हो सकता है
ठंडा दूध दांतों को संवेदनशील बना सकता है, इसे दांतों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है
कैल्शियम गर्म दूध में बेहतर अवशोषित होता है, यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है