वर्कआउट के बाद कभी न खाएं ये चीजें, वरना पड़ सकते हैं बीमार
शरीर को फिट और मजबूत बनाए रखने के लिए वर्कआउट करना बहुत जर
ूरी है
वर्कआउट करने के बाद आपको केवल स्वस्थ चीजों का ही सेवन करना चाहिए
, जो आपके शरीर को मजबूत बना सकें
आइए आज हम आपको बताते हैं कि वो कौन सी चीजें हैं जिन्हें आपको वर्कआउट के बाद नहीं खाना चाहिए
मिर्च-मसाले वाला खाना नहीं खाना चाहिए, मसालेदार चीजों को पचने में ज्यादा समय लगता है
मैदे से बनी चीजें भी आपके लिए हानिकारक होती हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल भी बढ़ता है
मिठाई या मीठी चीजें भी आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए वर्कआउट के बाद आपको
मीठी चीजों से दूर रहना चाहिए
तले हुए फूड आपके शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, वर्कआउट के बाद भी इन चीजों का सेवन करने से अधिक नुकसान होता है