चेहरे के कालेपन से कई लोग परेशान हो जाते हैं, लेकिन उन्हें इसके कारणों का पता नहीं होता
खान-पान में बदलाव होने का असर भी आपके के चेहरे पर दिख सकता है, इससे भी चेहरे पर कालापन आता है
डॉक्टर के अनुसार शरीर में विटामिन-डी की कमी होने पर आपका चेहरा काला हो सकता है
साथ ही फेस पर दाग और धब्बे की समस्या भी हो सकती है, इससे आपकी हड्डियां भी कमजोर होने लगती है
इसलिए विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना सुबह 20 से 30 मिनट सूरज की रोशनी में टहलना चाहिए
वहीं आप डाइट में बादाम, दूध और संतरे का जूस भी विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए ले सकते हैं
आप कालापन दूर करने के लिए चेहरे पर एलोवेरा भी लगा सकते हैं, इससे आपको फायदा मिलेगा