इस विटामिन की कमी से बढ़ता है शुगर लेवल

डायबिटीज तब होती है जब शरीर में इंसुलिन हार्मोन ठीक से काम नहीं करता, इससे खून में शुगर का स्तर बढ़ जाता है

डायबिटीज की वजह से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है, इसके अलावा दिल से जुड़ी बीमारियों का भी खतरा रहता है

विटामिन डी शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व है, इसकी कमी से इंसुलिन हार्मोन की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है

शरीर में विटामिन बी12 की कमी से खून में शुगर जमा हो जाती है

शरीर में विटामिन सी की कमी से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है

खाने से पहले ब्लड शुगर 80-130 mg/dl और खाने के बाद 140-180 mg/dl के बीच होना चाहिए