कुर्सी या जमीन पर कहां बैठना सही? जानिए सच  

अक्सर बड़े बुजुर्गों बोलते है कि खाना नीचे बैठ कर खाना चाहिए।

भारतीय संस्कृति को मानने वाले शुरू से ही इसको मानते आए है! इसके क्या फायदे है।

ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ जाती

स्ट्रेचिंग में फायदा

बदन दर्द में कमी

हार्ट हेल्थ

वेट डिस्ट्रीब्यूशन